Бессонницу можно назвать проблемой 21 века. По разным данным до 40 % населения (особенно в больших городах) страдают от трудностей со сном. Неудовлетворительный, недостаточный по продолжительности, не приносящий восстановления сон изматывает организм человека. Кто-то считает овечек, кто-то глотает таблетки, также нередко, к сожалению, люди прибегают к помощи алкоголя. И вот, в какой - то момент человек осознает, что нуждается в помощи и обращается к специалисту.
Многочисленные клинические исследования и метаанализы демонстрируют эффективность методов КПТИ. Улучшения касается и субъективных оценок, и объективных показателей, которые фиксируются с помощью полисомнографии. Так по субъективным оценкам 70–80% больных прошедших КПТИ заявляют об улучшениях.

Психологи, психотерапевты, врачи, специалисты и консультанты в сфере здорового образа жизни.

1. Сон, гигиена сна, нарушения сна. Общие представления о физиологии и патофизиологии сна. Исследования сна, депривации сна, гигиена сна. Основные виды нарушений сна.

2. Инсомнии с точки зрения сомнолога: критерии диагностики, патофизиологические теории. Общие подходы к терапии. Первичное врачебное консультирование, методы лечения.

3. Теоретическое обоснование CBT-I. Трехфакторная модель инсомнии Шпильмана. факторы риска. Модель «3-х П».

4. Вопросы дифференциальной диагностики при жалобах на проблемы со сном.

5. Оценка состояния клиента, основные методы:

• Этапы обследования;
• Диагностическое интервью; опросники;
• Дневник сна;
• Сомнологический статус;
• КПТ модель инсомнии;
• КПТ-И (CBT-I).

6. Поведенческие методы терапии хронической инсомнии:

• Поведенческая модель гигиены сна;
• Терапия контроля стимулов;
• Ограничение сна;
• Психообразование;
• Релаксационные техники;
• Майндфулнесс.

7. Когнитивные методы терапии инсомнии.

• КПТ-И протокол. 6 сессий;
• Составление индивидуальной когнитивной концептуализации дневных и ночных циклов при бессоннице.

8. Основные поддерживающие механизмы хронической инсомнии:

• Катастрофические и тревогогенные интерпретации;
• Селективное внимание и мониторинг;
• Охранительное поведение;
• Беспокойство и руминации;
• Дисфункциональные убеждения о сне;
• Когнитивное реструктурирование.

9. Поведенческие эксперименты при инсомнии.

10. Нейрофизиология и нейрохимия сна - основные понятия

• Биологические часы
• Центры сна и бодрствования
• Нейрорегуляция сна: уровень активности нейромедиаторов в зависимости от стадии сна или бодрствования
• Мелатонин: его физиологическая роль в цикле сон-бодрствование
• Орексин и орексиновая система

11. Коморбидность нарушений сна и болевых синдромов. Возможности КПТ терапии.

• Нейроанатомические основы коморбидности инсомнии и хронической боли
• Особенности клинических проявлений мигрени сна и мигрени бодрствования
• Влияние на боль через улучшение сна методом КПТ терапии

12. КПТ терапия ночных кошмаров и панических атак

• Этиология, клиника, психологическая диагностика, диф диагноз ночных кошмаров и панических атак
• Подходы к лечению ночных кошмаров и панических атак
• Протокол КПТ терапии ночных кошмаров и панических атак

13. Клинический пример применения техник КПТ терапии у коморбидного пациента. Диагноз: хроническая инсомния и паническое расстройство.

После окончания семинара выдается сертификат Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии в объеме 20 академических часов.

Семинар пройдет в очном формате в Санкт-Петербурге.

Стоимость участия в семинаре — 11 000 руб.

Членам Ассоциации КПТ — скидка 10%
О дополнительных скидках уточняйте у представителя АКПП.